
Muffin Telur adalah makanan yang cocok untuk si kecil loh mom. Karena mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Telur mengandung protein, lemak, omega-3, kolin, lutein, zeaxanthin, kalium, selenium, fosfor, dan zinc. Selain itu, telur juga kaya akan folat, zat besi, serta aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K.ÂÂ
Resep:
- 6 butir telur ayam
- 2 sdm susu cair
- ½ sdt merica bubuk
- 1 sdt garam
- 1 sdm kaldu jamur
- 2 lembar smoke beef, cincang
- 50 gr bayam rebus + 50 gr wortel rebus, iris halus
- 50 gr keju cheddar parut
Cara Membuat:
- Siapkan loyang muffin 6 lubang, oleskan dengan sedikit minyak atau mentega di bagian dalamnnya
- Kocok telur hingga tercampur rata
- Masukkan daging asap, bayam dan keju, lalu aduk rata
- Tuangkan ke dalam lubang loyang muffin
- Panggang dalam oven panas 189°C selama 20 menit
- Angkat, keluarkan dari loyang dan sajikan hangat
Kandungan Gizi per Porsi | |
---|---|
Energi | kkal |
Karbohidrat | gr |
Lemak | gr |
Protein | gr |